ランニング

日曜日の日課となりつつある午前中のランニングをしてきました。

歳をとっても外での活動に耐えられるよう炎天下１時間ランニングで鍛えてます。

横浜という傾斜地ならでは高低差100mのランニング。

真夏に走り込みをすると、中学校時代の部活でのランニングを思い出します。

あの頃は水を飲むことや休憩することは許されず、倒れるまで走り込んでいました。

今じゃNGですね。

苦しい中でも走り抜く忍耐力を身につけることが出来たと思います。

ランニングの後はプールでクールダウン。